Canzoni per il rilassamento profondo

Un paio di mesi fa, una sorella romana mi raccontò di una persona che canta la mattina, a lungo, come pratica spirituale quotidiana. La sua descrizione entusiasta mi suscitò il desiderio di cantare più spesso, e così fu.

Vorrei condividere alcune canzoni che fanno parte della mia pratica in questo periodo, anche se la voce è imperfetta e l’accento confuso… Se una canzone vi ispira, potete impararla e cantarla a modo vostro, magari durante un rilassamento profondo offerto a persone care. L’unica indicazione: è meglio ascoltarle da sdraiati e con occhi chiusi!

Ai piedi della montagna
una canzone di Plum Village ispirata da un’antica leggenda cinese

C’è un corpo qui
un frutto della mia pratica di metta e dei quattro fondamenti della presenza mentale

Il vero amore è qui
una canzone di Plum Village

 

Augurandoci passi sereni,
Bar

5 pensieri su “Canzoni per il rilassamento profondo

  1. Caro Bar, ti ringrazio tantissimo.
    Avevo bisogno di parole di gioia, calore, accettazione, di coltivare i semi positivi e le tue canzoni l’hanno saputo fare con dolcezza.
    Grazie ancora
    Alessandra

  2. Grazie anima meravigliosa,
    aver provato a cantare queste canzoni mi ha fatto sentire più serena, ti abbraccio e ti benedico con tutto il cuore,
    Gianna

  3. Cara Alessandra, Cara Gianna, grazie per la visita. Sono contento che queste canzoni aiutano anche voi, così come aiutano a me. Nutriamoci ogni giorno di gratitudine e d’amore.

  4. Carissimo Bar, grazie dal cuore per la tua musica gentile, mi piacerebbe pubblicassi anche le ninne-nanne che conosci, così potrei farle ascoltare ai bambini che conduco nel rilassamento profondo e non solo ai bambini veramente, anche per gli adulti è un momento pieno di serenità e benessere, poter lasciar andare ogni tensione, cullati dalla tua voce.
    Un grande abbraccio e un fiore di loto

    • Cara Marina, sono contento che la musica ti è utile nel annaffiare semi salutari in te e negli altri.
      Una delle ninne nanne che mi piace cantare per il rilassamento è il ritornello di Nina si voi dormite.
      Buon ascolto e continua ad annaffiare l’amore, Bar

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