Rosa Manauzzi* ha intervistato Bar Zecharya, camminatore di pace, cittadino israeliano e da qualche anno italiano, convinto assertore della pace tra i popoli e seguace del monaco Thich Nhat Hanh.<\/p>\n
L\u2019intervista<\/a> \u00e8 servita, a livello conoscitivo, per la stesura di un articolo, sulle tecniche del benessere, che uscir\u00e0 prossimamente (mese di settembre) sul Magazine digitale di Buonenotizie.it<\/a><\/p>\n
Dato che l\u2019articolo apparir\u00e0 probabilmente in altra forma e con i tagli necessari agli spazi del giornale, \u00e8 interessante seguire invece il pensiero integrale di Bar e anche l\u2019incontro tra anime che c\u2019\u00e8 sempre dietro alla preparazione di un pezzo. Ogni intervista, e ogni articolo, per me \u00e8 davvero come un nuovo mondo che si manifesta davanti ai miei occhi assetati di conoscenza.<\/p>\n
Rosa Manauzzi<\/p><\/blockquote>\n
1. <\/strong> Bar, tra le modalit\u00e0 per raggiungere la consapevolezza, e attraverso questa la pace (con te stesso e con gli altri), hai scelto la meditazione? Puoi dirci che cos\u2019\u00e8 secondo te?<\/strong>
\nLa meditazione \u00e8 un atto d’amore. Abbiamo tutti l’aspirazione profonda di essere felici, di vivere in armonia con le persone intorno, di sentirci salvi e di avere il cuore in pace. Quando rallentiamo i pensieri e calmiamo corpo e cuore, ci stiamo gi\u00e0 comportando in modo amorevole con noi stessi. La nostra calma, la nostra gentilezza e la nostra presenza autentica diventano poi veri e propri regali d’amore ai nostri parenti, ai nostri amici e a coloro a cui vogliamo bene.<\/p>\n2. Che tipo di meditazione hai scelto di praticare?<\/strong>
\nInspiro, mi sento presente nel corpo.
\nEspiro, rilasso il corpo.<\/em>
\nInspiro, sono cosciente delle mie emozioni.
\nEspiro, con compassione le lascio andare.<\/em><\/p>\nBastano solo alcuni respiri per riportarci al momento presente, per riportare la mente al corpo. Lo possiamo fare anche adesso!<\/p>\n
L’energia che generiamo in questo modo si chiama consapevolezza, presenza mentale o mindfulness<\/em>. Pi\u00f9 siamo radicati nel momento presente, pi\u00f9 siamo in grado di apprezzare i miracoli dentro e intorno a noi e pi\u00f9 siamo capaci di affrontare le nostre difficolt\u00e0 con una mente chiara. Per generare la consapevolezza non dobbiamo necessariamente sederci su un cuscino davanti a un altare: quando camminiamo, apriamoci alla realt\u00e0 del camminare restando presenti a ci\u00f2 che stiamo facendo. Quando mangiamo, mangiamo con tutto il nostro essere. Thich Nhat Hanh, maestro Zen e monaco vietnamita, insegna che ogni attivit\u00e0 giornaliera \u00e8 un’opportunit\u00e0 di far crescere la nostra energia di consapevolezza. Mangiare, camminare, lavarci i denti e aprire una porta sono tutti momenti in cui possiamo calmare la mente e aprirci alla realt\u00e0 che \u00e8 davanti a noi. Ogni respiro e ogni passo possono portare pace a noi stessi e agli altri.<\/p>\n
3. Il tuo incontro con Thich Nhat Hanh ha cambiato profondamente la tua vita?<\/strong>
\nHo incontrato per la prima volta Thich Nhat Hanh nel 1997 a Tel Aviv, dove tenne una conferenza pubblica prima di offrire un ritiro di consapevolezza. Nhat Hanh insegna la consapevolezza con i suoi discorsi e insegna con il suo comportamento, il suo modo di camminare, il suo modo di essere. La gioia e l’armonia nella sua comunit\u00e0 monastica e laica, compresa la comunit\u00e0 italiana, sono di grande ispirazione ed \u00e8 difficile non essere toccato da questo tipo di impegno, di cura e di amore. La sua storia personale mi ha lasciato un’impressione fortissima. Nel suo paese durante la guerra civile non ha voluto schierasi con nessuna delle parti, tranne quella della riconciliazione. A Gerusalemme, dove vivo la maggior parte dell’anno, questo messaggio \u00e8 estremamente attuale, e lo \u00e8 anche per noi in Italia.<\/p>\n4. In Italia la meditazione non \u00e8 ancora molto praticata ed \u00e8 solamente un rituale di coloro che abbracciano la filosofia buddista. E’ possibile scindere le due cose? Ovvero, occorre essere buddista per praticare la meditazione?<\/strong>
\nNon sono buddista, quindi spero di no! Tornare al respiro e al momento presente per svegliarci al miracolo della vita non \u00e8 buddismo: \u00e8 la nostra eredit\u00e0 come esseri umani.<\/p>\n5. Da quanti anni sei in Italia?<\/strong>
\nSono venuto in Italia per la prima volta nel 2000, e nel 2009 ho preso anche la cittadinanza italiana. Ultimamente passo la maggior parte del tempo a Gerusalemme ma continuo a tornare in Italia spesso: ho tanti amici qui e vengo frequentemente anche per nutrirmi della forte comunit\u00e0 italiana che pratica la vita consapevole, compreso WakeUp<\/em><\/a>: il movimento di giovani italiani che aspirano a vivere in armonia, gioia e consapevolezza. In Italia ci sono paesaggi stupendi e citt\u00e0 di una bellezza squisita. Non viviamo con la paura di bombe o di attentati, abbiamo tutto ci\u00f2 che ci serve per essere in contatto con le cose positive della vita. Svegliarci a questa possibilit\u00e0 ci pu\u00f2 rendere capaci di affrontare al meglio le nostre difficolt\u00e0.<\/p>\n6. Nella tua esperienza cerchi di diffondere la meditazione per proporre un diverso approccio ai conflitti personali ma anche ai conflitti del medio Oriente. Dall’esterno sembra un progetto molto ambizioso. Quali risultati sei riuscito ad ottenere?<\/strong>
\nI grandi conflitti sono creati e alimentati dai piccoli conflitti. Anche se Israele e Palestina firmassero un accordo di pace domani, la paura, il dolore e la tendenza di vedere l’altro come un nemico rimerebbero. Per aiutare gli israeliani a vedere che il loro benessere \u00e8 legato a quello dei palestinesi e viceversa, dobbiamo addestrarci noi per primi a calmare la rabbia e la paura che si trovano nel nostro cuore. Se non siamo capaci di farlo noi, cosa possiamo aspettare da altri che vivono in condizioni pi\u00f9 difficili?<\/p>\nIn Israele e in Palestina ci sono molte persone che si impegnano a favore della pace e della riconciliazione, dalla quale abbiamo molto da imparare, ed \u00e8 una gioia sostenerli e organizzare insieme ad altre persone incontri, giorni di consapevolezza e ritiri. Mi trovo molto commosso quando vedo persone scoprire i benefici della consapevolezza e questo mi d\u00e0 sempre pi\u00f9 motivazione, sopratutto a coltivare la consapevolezza in me stesso. Mi ritengo molto fortunato ad assistere gruppi di praticanti italiani a visitare la Terra Santa in un contesto di consapevolezza e apertura. Da questi incontri tutti – italiani, palestinesi e israeliani – tornano a casa con la sensazione di aver arricchito la loro vita di un mezzo in pi\u00f9 per portare la pace nella loro vita e nella loro societ\u00e0.<\/p>\n
7. Con quale comunit\u00e0 pratichi la vita consapevole?<\/strong>
\nIl maestro Thich Nhat Hanh \u00e8 in Italia dal 30 agosto al 6 settembre<\/strong>: a Milano per una conferenza pubblica e un giorno di consapevolezza, e a Roma per un ritiro, una meditazione camminata e una conferenza pubblica. Per maggior informazioni sugli eventi: www.esserepace.org\/lapaceinazione<\/a><\/p>\nEsserePace<\/a>, la comunit\u00e0 italiana che segue l’insegnamento di Thich Nhat Hanh, \u00e8 molto attiva sul territorio. Organizza incontri settimanali, giorni di consapevolezza e ritiri in molte citt\u00e0 italiane.<\/p>\n
WakeUp Italia<\/a> \u00e8 il movimento dei praticanti under-35<\/em>. E’ un piacere aver a che fare con giovani cos\u00ec motivati e gioiosi, danno molta speranza per il nostro futuro.<\/p>\n
Plum Village<\/a>, il monastero in Francia dove Thich Nhat Hanh vive e insegna.<\/p>\n
In Israele, la Community of Mindfulness in Israel<\/a> offre ritiri e giorni di consapevolezza in inglese.<\/p>\n
*Rosa Manauzzi (Latina, 1971) \u00e8 scrittrice, giornalista pubblicista, studiosa appassionata di tecniche per il benessere e insegnante di qigong. Si occupa di letteratura e culture del mondo sotto una prospettiva sociologica e comparatistica, medicina naturale, ecologia, biodiversit\u00e0 culturale.
\nhttp:\/\/www.culturelibere.com<\/a>\u00a0 http:\/\/www.qigongtaijicentre.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Rosa Manauzzi* ha intervistato Bar Zecharya, camminatore di pace, cittadino israeliano e da qualche anno italiano, convinto assertore della pace tra i popoli e seguace del monaco Thich Nhat Hanh. L\u2019intervista \u00e8 servita, a livello conoscitivo, per la stesura di … Continua a leggere