Secondo il maestro Zen Thich Nhat Hanh e tanti altri, l’illuminazione non \u00e8 limitata a certi santi o uomini straordinari che meditano per ore nella foresta. Certo che la meditazione \u00e8 uno strumento molto efficace nel calmare le emozioni e sopratutto le abitudini mentali che ci accecano. E’ ovvio anche che il contatto con la natura \u00e8 prezioso. Invece di “l’illuminazione” per\u00f2 ci sono tante illuminazioni, piccoli momenti di chiarezza in cui ci rendiamo conto di quali sono le nostre abitudini mentali e l’impatto che hanno su come percepiamo il mondo e come reagiamo al mondo. Con questa consapevolezza viene una trasformazione: sottile, naturale, quasi impercettibile, ma che pi\u00f9 tardi rendiamo conto che le nostre relazioni sono un po’ pi\u00f9 sane, che siamo un po’ meno arrabbiati\/tristi\/impauriti e che le persone che ci sono intorno l’hanno percepito in qualche modo e stranamente sono pi\u00f9 felici loro.<\/p>\n
Vi copio una lettera che ho ricevuto da Elvira, una praticante italiana molto coraggiosa per il suo percorso e per aver dato l’ok a pubblicarla.<\/p>\n
Caro Bar,
sento di doverti ringraziare, dal profondo del mio cuore, per gli insegnamenti preziosi e sinceri, senza retorica, che sto ricevendo da te in questo ultimo periodo. Condivido pienamente quello che dici, la guerra \u00e8 principalmente nei nostri cuori, non c’\u00e8 ragione che tenga, la guerra \u00e8 una condizione, uno stato mentale, che se non trasformato, genera altra guerra e altro dolore.<\/p>\nStamattina ho iniziato la giornata in guerra. Ho litigato con mia madre e con mia figlia e sono arrivata in ufficio con il cuore in tumulto e i lineamenti alterati. Anche per me si trattava di rivendicare il diritto alla mia indipendenza, al rispetto dei “miei” confini. E ultimamente sto avendo problemi con la mia vicina di casa, per via del pavimento del mio bagno, che “confina” con il suo soffitto. Confini, sempre confini. Non posso quindi stranirmi quando alla televisione vedo immagini di guerra: \u00e8 la stessa, solo portata un po’ pi\u00f9 avanti, ma fatta della stessa natura.<\/p>\n
Questo mi spaventa. Io, che mi ritenevo una persona tutto sommato quieta, calma, equilibrata, con le persone pi\u00f9 care e vicine entro in conflitto. Per questo le tue parole stamattina sono state come un balsamo su una ferita. Amorevolezza, gentilezza, pazienza…<\/p>\n
Posso portarti un po’ di capperi sotto sale?<\/p>\n
Ti abbraccio, con gratitudine. A presto.
Elvira<\/p><\/blockquote>\nCara Elvira, grazie per la tua lettera. Dici che sei spaventata ma vedo che hai gi\u00e0 trovato un po’ di sollievo. Vedo anche che sei gi\u00e0 riuscita a trasformare un po’ della “durezza del cuore” che era dietro i conflitti che descrivi, trasmessa a quel momento da tanti momenti di durezza nella vita tua e nella vita della vicina di casa. Adesso, invece di continuare questa trasmissione stai gi\u00e0 trasmettendo qualcosa di diverso. La pace la stai gi\u00e0 facendo… per te stessa, per le persone che incontrerai oggi, per me e per tutte le persone con cui intersiamo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Secondo il maestro Zen Thich Nhat Hanh e tanti altri, l’illuminazione non \u00e8 limitata a certi santi o uomini straordinari che meditano per ore nella foresta. Certo che la meditazione \u00e8 uno strumento molto efficace nel calmare le emozioni e … Continua a leggere